Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2019
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74,8 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1564 kcal
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Líp: 69,28g | Prot: 98,22g | Carbs : 85,66g.
Pequeno Almoço: Ovo, Café. Almoço: Lentilhas, Estrogonofe de Frango, Agrião, Abobrinha, Alface. Jantar: Vinho Cabernet Sauvignon, Agrião, Batata Doce, Alface, Abobrinha, Bisteca de Porco Grelhada. Snacks/Outros: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Batavo Manteiga Extra sem Sal, Ovo. mais...
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2288 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kelzita_rj
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