Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2019
|
65,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1605 kcal
|
Líp: 90,04g | Prot: 82,16g | Carbs : 123,40g.
Pequeno Almoço: Café (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos, Canto de Minas Requeijão Cremoso, Pão de Batata Doce, Mamão. Almoço: Brigadeiro de Colher, Batata Doce, Cenouras, Tomates, Alface, Chuchu Cozido, Abóbora Cabotia, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Cenouras, Subway Tomate, Alface, Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Outros: Cebolas, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Copacol Mortadela, Ovo Mexido, Uvas, Canto de Minas Requeijão Cremoso, Pão de Batata Doce, Essential Nutrition Xilitol, Chá de Ervas, Peras, Chá Seca Barriga ( Sene, Canela e Hibisco). mais...
|
|
2077 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 9 minutos, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Passadeira - 10 minutos, Google Fit - 23 horas e 31 minutos. mais...
|
A Perder 9,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ambrosiane
|