Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2019
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63,1 kg
Perdidos até agora: 11,0 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1296 kcal
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Líp: 43,40g | Prot: 59,37g | Carbs : 173,50g.
Almoço: Philadelphia Chives & Onion Cream Cheese, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Bagel. Jantar: Nutiva Organic Chia Seed, Mahatma Natural Whole Grain Brown Rice, Dole Broccoli & Cauliflower, Lettuce, Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Celery , Marketside Boneless Skinless Chicken Thigh Meat. Snacks/Outros: Edy's Grand Ice Cream - Drumstick, Edy's Grand Ice Cream - Drumstick, Air Popped Popcorn , Air Popped Popcorn , Air Popped Popcorn , Sunsweet Pitted Prunes. mais...
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1697 kcal
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Exercício:
Treadmill - 20 minutos, Elyptical - 10 minutos, Recumbent - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ealr
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