Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2019
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67 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2835 kcal
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Líp: 75,96g | Prot: 141,51g | Carbs : 397,17g.
Pequeno Almoço: 물김치, 고향만두 고향만두, 치킨까스, 밥, 러브잇 슬라이스 닭가슴살 메스퀴트맛. Jantar: 러브잇 슬라이스 닭가슴살 마늘맛, 삼양 핵불닭볶음면 (140g), 현미잡곡밥, 한돈 목심. Snacks/Outros: 해태 후렌치파이 그레이프, 귤, 카누 카누 다크로스트 미니, 달고나, 뚜레주르 텐더프리미엄쿠키 코코아, 뚜레반 12곡 미숫가루, 백설 흑설탕, 연세대학교 전용목장 우유, 아몬드, 광동 쌍화탕, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, G7 블랙커피. mais...
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2263 kcal
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Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 23 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de 생활체육인
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