Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2019
|
67,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1580 kcal
|
Líp: 48,92g | Prot: 99,29g | Carbs : 190,80g.
Pequeno Almoço: Банан, Простоквашино Молоко 1,5%, Nescafe Classic Crema, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды, Миндаль, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Гороховый Суп, Простоквашино Молоко 1,5%, Nescafe Classic Crema, Куриная Грудка Отварная, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды. Jantar: Макфа Макароны Отварные, Простоквашино Молоко 1,5%, Nescafe Classic Crema, Сыр Адыгейский, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды, ITLV Оливковое Масло, Китайская Капуста, Огурец (без Кожуры), Шампиньоны, Помидоры. Snacks/Outros: Растишка Творог Клубника-Банан и Вкус Пломбир, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный Талицкий, Яичный Белок, Изюм, Миндаль, Простоквашино Молоко 1,5%, Nescafe Classic Crema, Арахис, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья, Финик, Чернослив. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pakolomitc
|