Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2019
|
88,9 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 24,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1790 kcal
|
Líp: 78,15g | Prot: 101,47g | Carbs : 171,14g.
Pequeno Almoço: Фундук Фундук, Азбука Вкуса Ватрушка с Творогом, Кофе с Молоком, Яйцо Куриное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Монастырский. Almoço: Хлебный Дом Пряники Классические, Цикорий с Молоком, Тандер Сыр Российский 50%, Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Зеленая Фасоль (Замороженная), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Jantar: Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная, Чай с Молоком, Азбука Вкуса Салат Овощной по-Корейски, Пирожок с Капустой. Snacks/Outros: Чай с Молоком, Zero Низкокалорийный Сироп Банан, Творог 5%, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Салат из Капусты и Огурца, Голден Яблоко. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de FEA2018
|