Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2019
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1404 kcal
|
Líp: 48,23g | Prot: 56,09g | Carbs : 159,87g.
Pequeno Almoço: Красное Яблоко, Магнит Сыр Голландский 45%, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Дарницкий. Almoço: Клубника (Замороженная с Сахаром), Котлеты из Минтая, Салат из Капусты и Огурца, Хлеб Дарницкий, Prime Star Рыбный Суп из Морского Окуня. Jantar: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Дружба Салат Бруклин, Салат Овощной с Маслом, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе. Snacks/Outros: Мандарины. mais...
|
|
1996 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Людмила Пученкова
|