Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2019
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77,2 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2673 kcal
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Líp: 37,66g | Prot: 80,93g | Carbs : 208,96g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Almoço: Croquetas de Pollo, Pan Blanco, Mackerel (Pescado del Atlántico), Judías Verdes. Snacks/Outros: San Miguel Cerveza 0,0, Estrella Galicia Cerveza, Estrella Galicia Cerveza, Cerveza Normal, Guinness Cerveza, Cerveza, Estrella Galicia Cerveza. mais...
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2564 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 1 hora, Correr - 32 minutos, Descansar - 13 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de comandoavellanos
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