Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2019
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72,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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667 kcal
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Líp: 18,74g | Prot: 51,78g | Carbs : 74,92g.
Pequeno Almoço: Uvas tipo Americano, Morangos, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Água com Limão, Café Expresso. Almoço: Chuchu, Abobrinha Refogada, Tomates, Alface, Arroz com Legumes, Maxixe, Quero Feijão Carioca , Pepino (Descascado), Buchada. Snacks/Outros: Uvas tipo Americano, Rapadura, Morangos. mais...
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2322 kcal
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Exercício:
Corrida 7.6km - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 5Nay
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