Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2019
|
113,5 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 56,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1462 kcal
|
Líp: 40,25g | Prot: 99,42g | Carbs : 183,79g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Кампина Йогурт Фруктис Легкий, Русский завтрак Смесь Крупных Хлопьев 4 Злака и Полбы, Яйцо (Целое), Магнит Банан, Био Баланс Кефирный 1%. Almoço: Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Лук, Макфа Гречка, Простоквашино Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой). Jantar: Куриные Голени с Кожей, Кофе с Молоком и Сахаром, Тандер Сыр Российский 50%, ITLV Маслины без Косточки, Delicados Тортильи Пшеничные со Вкусом Сыра . Snacks/Outros: Магнит Хурма. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de _Shoh_
|