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19 jan 19
Jornal de RndRob, 19 jan 19
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2019
99,5 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
13,3 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 19 janeiro 2019:
1409 kcal
Líp: 45,00g | Prot: 102,50g | Carbs : 81,20g.
Almoço:
Papa John's 14" Thin Crust Pizza - Hawaiian BBQ Chicken, Roberto's Mexican Food Carne Asada Burrito.
Jantar:
Texas Roadhouse Steakhouse Filet Salad.
mais...
3051 kcal
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Passadeira - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
peso estável
1 apoiante
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