Jornal de RndRob, 19 jan 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2019

99,5 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 13,3 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 19 janeiro 2019:

1409 kcal

Líp: 45,00g | Prot: 102,50g | Carbs : 81,20g. Almoço: Papa John's 14" Thin Crust Pizza - Hawaiian BBQ Chicken, Roberto's Mexican Food Carne Asada Burrito. Jantar: Texas Roadhouse Steakhouse Filet Salad. mais...

3051 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 30 minutos, Passadeira - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

1 apoiante Apoio


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