Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2019
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68,7 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2067 kcal
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Líp: 74,37g | Prot: 63,41g | Carbs : 214,84g.
Pequeno Almoço: Grapefruit, Trader Joe's Bran Flakes, Trader Joe's Tuna Salad Wrap. Jantar: Turkey Breast Meat , Trader Joe's Super Premium French Vanilla Ice Cream, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Red Table Wine , Costco Apple Pie. mais...
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2033 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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