Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2019
|
57,7 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1235 kcal
|
Líp: 57,98g | Prot: 112,29g | Carbs : 71,43g.
Pequeno Almoço: Амурский Кефирный Напиток Fitness 1%, Фермерское Подворье Био Кефир 1%, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Таки-Да Хлебцы с Морской Капустой, Арахис из Духовки 11.01.19, БМК Творог Обезжиренный. Almoço: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Орех Пекан, Таки-Да Хлебцы с Морской Капустой, Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы, Sen Soy Соевый Соус Классический, Помидоры, Глазовская Птица Грудка Охлажденная, Карусель Стручковая Фасоль, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Jantar: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Good Food Орех Макадамия, Арахис из Духовки 11.01.19, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb. Snacks/Outros: Кокос, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Амурский Кефирный Напиток Fitness 1%, Яичный Белок, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Приправыч Желатин Пищевой, Молочный Край Творог Радужный, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Таки-Да Хлебцы с Морской Капустой, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков, Лента Сыр Рокфорти с Голубой Плесенью, Сыры Алтая Сыр Фермерский Легкий 25%, Помидоры, Кокос. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de twilight17
|