Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2019
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75 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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984 kcal
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Líp: 27,39g | Prot: 65,47g | Carbs : 121,56g.
Pequeno Almoço: Do Bem Suco Verde Detox Monstro, Melancia, Essential Nutrition Whey Protein. Almoço: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar, Legumes Refogados, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Sushi de Salmão, Sushi Filadélfia, China in Box Carne com Legumes. Snacks/Outros: Club Social Biscoito Salgado. mais...
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2619 kcal
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Exercício:
corrida - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de carlaf_simoes
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