Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2019
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1535 kcal
|
Líp: 62,00g | Prot: 111,47g | Carbs : 133,14g.
Pequeno Almoço: Eco Botanica Горький Шоколад без Добавления Сахара с Имбирем, Бест Панорамик Камамбер Де Фамиль Фитнес (Camembert De Famille Fitness), Дольче Запеканка Творожная с Изюмом. Almoço: Говяжий Бульон, Салат Цезарь с Курицей, My Box Ролл Лосось Свит Чили, My Box Суши Спайси Креветка, My Box Спайси Суши Лосось. Jantar: Приготовленная Квашеная Капуста, Кабачок, ВкусВилл Котлета Натуральная из Индейки. Snacks/Outros: Рот Фронт Шоколад Eco Botanica, Мираторг Карпаччо Капрезе из Мраморной Говядины, Карусель Безе, Махеевъ Хрен Столовый, Огурец (с Кожурой), Аквамарин Мясо Криля Антарктического, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. mais...
|
|
1821 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Massagem - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lkuftinova
|