Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2019
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84,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2859 kcal
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Líp: 99,78g | Prot: 159,08g | Carbs : 329,32g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Mel, Maçã, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Integral, Itambé Leite em Pó Integral. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Pullman Rap10 Fit, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Lacta Chocolate Ao Leite, Kibon Sorvete de Creme. Snacks/Outros: Bolo de Laranja, Sococo Coco Ralado, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Nestlé Creme de Leite, Itambé Leite em Pó Integral. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de brenorafael2
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