Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2019
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70,9 kg
Perdidos até agora: 23,5 kg .
Ainda faltam: 12,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1766 kcal
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Líp: 64,99g | Prot: 79,84g | Carbs : 180,74g.
Pequeno Almoço: Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Liberte Greek Yogurt 0%, Beatrice 0% Skim Milk, Bob's Red Mill Wheat Bran, Clementines. Almoço: Liberte Greek Yogurt 0%, Organic Meadow Kefir, Beatrice 0% Skim Milk, Country Harvest Canadian Rustic Bean Bread, Walnuts, Kale. Jantar: Meat Pie, Tostitos Multigrain Scoops, Carrots, Prepared Upside-Down Cake, Hummus, Vanilla Ice Creams, Dole Sweet Kale Salad Kit, Mashed Potato, Baked or Broiled Trout, Red Table Wine. Snacks/Outros: Tea with Milk. mais...
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1892 kcal
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Exercício:
Pá de Neve - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 33 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de trillium1
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