Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2019
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91,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2017 kcal
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Líp: 104,60g | Prot: 126,28g | Carbs : 143,24g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Наша Корова Молоко 2,5%, Избенка Молоко Питьевое с Какао. Almoço: Хлеб Черный, Курица Гриль, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Селедка под Шубой. Jantar: Даниссимо Творожный с Киви, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Морковь. mais...
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2787 kcal
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Exercício:
Conduzir - 3 horas e 32 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 33 minutos, Descansar - 10 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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