Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2019
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73 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1586 kcal
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Líp: 31,99g | Prot: 118,75g | Carbs : 212,20g.
Pequeno Almoço: Proteine Whey, Banana, Mela. Almoço: Grana Padano Grana Padano, Grana Padano Grana Padano, Grano Saraceno, Uovo. Jantar: Mela, Despar Fagioli Borlotti Secchi, Patate Dolci. Snacks/Outros: Coop Cioccolato Fondente Extra, Esselunga Yogurt Magro 0,1%. mais...
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2353 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de eraeleo
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