|
Пережил простуду без особых зажеров. Сложно удерживаться, когда всё время дома. Наверно поэтому не люблю выходные 🤔
|
121,2 kg
Perdidos até agora: 22,4 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1365 kcal
|
Líp: 53,22g | Prot: 90,24g | Carbs : 68,23g.
Pequeno Almoço: Баклажанная Икра, Жареное Яйцо, Торговая Площадь Ветчина в Оболочке, Пшеничный Хлеб, Viola Сыр Плавленый. Jantar: Коньяк, Каша Пшенная на Воде, Куриная Грудка Отварная. mais...
|
|
3822 kcal
|
Exercício:
em Pé - 5 horas e 1 minuto, Caminhar (Lento) - 3/kph - 33 minutos, Conduzir - 2 horas e 7 minutos, Descansar - 8 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|