Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2019
|
80 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2340 kcal
|
Líp: 94,53g | Prot: 136,39g | Carbs : 234,81g.
Pequeno Almoço: CMTech Collagen, 1 Хлебокомбинат Хлеб Зерновой , Ностальгия Рожок, ВкусВилл Паштет из Говяжьей Печени "по-Деревенски", Простоквашино Сгущеное Молоко, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Пшенная Каша с Тыквой, Кофе с Молоком. Almoço: Перекресток Салат Фунчеза с Овощами, Говяжий Фарш, Свиной Фарш (Приготовленный), Индейка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо. Jantar: Простоквашино Сгущеное Молоко, Простоквашино Творог 5%, Салат Овощной, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Рис Отварной. Snacks/Outros: Финик, Банан. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de se-men-77
|