Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2019
|
68 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1528 kcal
|
Líp: 36,65g | Prot: 82,98g | Carbs : 224,02g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Молоке, Курага, Изюм. Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Макфа Макароны Отварные, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Jantar: Агуша Творожок Мультифрукт, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная. Snacks/Outros: Яблоко, Хлеб Черный. mais...
|
|
1871 kcal
|
Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ольга8881
|