Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2019
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117 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg .
Ainda faltam: 27 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1148 kcal
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Líp: 72,01g | Prot: 64,26g | Carbs : 57,92g.
Pequeno Almoço: Siyah Zeytin, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Zeytinyağı, Kıymalı Yumurta. Jantar: Kıymalı Pide. Snacks/Outros: Starbucks Caffè Americano (Grande), Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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3049 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 16 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de alpers1984
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