|
Geen beste week. Tot vrijdag ging het goed (67 kg) maar het weekend ging het helemaal mis.
Beweging:
Ma interval training hardlopen 5 x 8 min, tussendoor 2 min wandel
Woe intervaltraining hardlopen op de baan, 1 x 2 km, 200 m wandel, 1 km
Zo interval training hardlopen met mijn hondje, 5 x 4 min, tussendoor 2 min wandel
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|