Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2019
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85 kg
Perdidos até agora: 48,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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955 kcal
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Líp: 14,79g | Prot: 122,28g | Carbs : 95,27g.
Pequeno Almoço: Zitronensaft, Heidelbeermarmelade, Vollkornbrötchen, Gut & Günstig Quark 40%, Red Bull Zero Calories. Almoço: Glenfell Hähnchenbrustfilet, Beste Ernte Rote Beete. Jantar: Kirschtomaten, Rote Paprika, Bonduelle Champignons, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Becel Leicht. Snacks/Outros: Kaugummi (Zuckerfrei). mais...
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2428 kcal
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Exercício:
Trabalho - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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 Comentários
Ziel erreicht würd ich sagen 👍🏻👍🏻👍🏻
21 jan 19 por membro: michi_live
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21 jan 19 por membro: jöjö
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Ich warte ab ... 800 Gramm war Zuviel, in der Regel ist da morgen eine kleine Zunahme 😅
Aber natürlich freue ich mich sehr !
Und ich möchte meinen Körper weiter definieren. Nur die strenge Diät , komplett ohne carbs soll was lockerer werden ☺️
21 jan 19 por membro: jöjö
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Ich habe vor dem Gewicht halten , viel mehr sorge , als beim abnehmen 😉
Karneval steht vor der Türe 🙈
21 jan 19 por membro: jöjö
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21 jan 19 por membro: jöjö
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Histórico de Peso de jöjö
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