Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2012
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63,5 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1470 kcal
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Líp: 66,02g | Prot: 101,07g | Carbs : 122,19g.
Pequeno Almoço: apple butter, pepperidge farms ancient grains, chia seeds, mushrooms, lowfat cottage cheese, egg. Almoço: chickpeas, bolthouse farms creamy caesar salad dressing, salmon, flax seeds, sunflower seeds, pumpkin seeds, mozzarella cheese, broccoli, cherry tomatoes, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce. Jantar: grated parsesan cheese, hot chicken italian sausage, tomato sauce, ravioli, bolthouse farms creamy caesar dressing, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce. mais...
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1913 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 27 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de dannifatso
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