Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2012
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1530 kcal
|
Líp: 55,13g | Prot: 86,95g | Carbs : 170,59g.
Pequeno Almoço: Rolled oats, raw sugar, zymil, milk, raw nut mix, coffee, pumpkin seeds. Almoço: lettuce, Turkey breast, Cranberry sauce, Soy Linseed Bread. Jantar: cucumber, carrot, pineapple, mozzarella, tomato, lettuce, taco sauce, taco shell, taco seasoning, mince. Snacks/Outros: Eggs, Strawberries, Peanut butter, Oatcake, raw sugar, milk, coffee, Banana. mais...
|
|
2481 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ms LadyBird
|