Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2019
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49,2 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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680 kcal
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Líp: 19,30g | Prot: 13,80g | Carbs : 114,47g.
Pequeno Almoço: CGC ひとくちチョコレート, ちんすこう. Almoço: クノール 完熟トマトのスープパスタ (41,9g). Jantar: NEWDAYS 海藻のネバネバサラダ, ローソン おにぎり 玄米 チーズおかか. Snacks/Outros: 山口油屋福太郎 めんべい プレーン. mais...
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1198 kcal
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Exercício:
筋トレ - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sasa_fat
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