Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2019
|
83,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2903 kcal
|
Líp: 128,75g | Prot: 173,83g | Carbs : 252,32g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Quaker Aveia em Flocos, Nescau Achocolatado em Pó, Itambé Leite em Pó Integral. Almoço: Nestlé Creme de Leite, Bompreço Pêssego em Calda, Santa Helena Paçoca, Nestlé Creme de Leite, Sococo Coco Ralado, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Bauducco Wafer Maxi Chocolate, Macarrão Fresco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Aurora Linguiça Toscana, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sadia Linguiça Toscana, Margarina, Ovo (Inteiro), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Hellmann's Maionese Light, Marilan Bolacha Cream Cracker. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de brenorafael2
|