Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2019
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98,3 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 18,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1240 kcal
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Líp: 61,64g | Prot: 128,16g | Carbs : 39,96g.
Almoço: Tomates Cereja, Optimum Nutrition Creatina, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura. Jantar: Suco de Limão, Morangos, Growth Supplements Creatina, Probiótica Strong 7 Protein - Sabor Morango, Sina Cheff Clara de Ovo Desidratada. Snacks/Outros: Café. mais...
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993 kcal
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Exercício:
Descansar - 2 horas e 28 minutos, Treino de força - 1 hora e 32 minutos, Caminhada - 20 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alesouzacwb
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