Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2019
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144 kg
Perdidos até agora: 21 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2552 kcal
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Líp: 109,29g | Prot: 111,28g | Carbs : 276,33g.
Pequeno Almoço: Skåne Mejerier Lättmjölk, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Majonnäs, Pågen Energi Proteinbröd. Almoço: Pasta med Köttfärssås. Jantar: Gullök, Tomater, Gurka (med Skal), ICA Romansallad, Felix Filodegspaj Spenat Och Fetaost. Snacks/Outros: Arboga Leverpastej, Pågen Energi Proteinbröd. mais...
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1411 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 10 minutos, Apple Health - 22 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 12,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de veterankocken
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