Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2019
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67,2 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1420 kcal
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Líp: 28,94g | Prot: 67,09g | Carbs : 219,96g.
Pequeno Almoço: Sugar, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk, Asda Sports Nutrition Protein Shake, Semi-Skimmed Milk, Sugar, Weetabix Oatibix. Almoço: Ryvita Original Crispbread, Granny Smith Apples, Go Ahead! Crispy Slices Apple. Snacks/Outros: Quality Street Chocolates, Sliced Ham. mais...
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2837 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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