Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2019
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1555 kcal
|
Líp: 61,22g | Prot: 53,56g | Carbs : 205,42g.
Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Каша Рисовая на Молоке, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Дарницкий. Almoço: Каждый День Огурцы Маринованные, Дружба Салат Бруклин, Картофель Тушеный с Мясом. Jantar: Мандарины, Красные Помидоры (Консервированные), Хлеб Дарницкий, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Outros: Яблоко Зеленое, Добрынинский Кондитерский Комбинат Корзиночка с Белковым Кремом. mais...
|
|
2085 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Людмила Пученкова
|