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Almost reached my second goal, feeling amazing!
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86,5 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1274 kcal
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Líp: 106,05g | Prot: 67,13g | Carbs : 14,01g.
Pequeno Almoço: Nutra Organics Beef Bone Broth. Almoço: Fried Egg, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Short Cut Bacon, Shallots, Kewpie Mayonnaise, Cowbelle Cheese Slices, Baby Spinach, Woolworths Aussie Beef Patties. Snacks/Outros: Water, Espresso Coffee, Espresso Coffee, Espresso Coffee, Bulletproof Coffee, Aldi Cow Belle Cheese Stick, Hard-Boiled Egg, Cowbelle Cheese Slices, Keto Muffin. mais...
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2410 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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