Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2019
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66,4 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2471 kcal
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Líp: 64,79g | Prot: 149,25g | Carbs : 332,95g.
Pequeno Almoço: 현미잡곡밥, 깨, 샘표 진간장, 계란후라이, 스키피 땅콩버터 크리미, 러브잇 슬라이스 닭가슴살 윈저그라맛. Almoço: 흑미밥, 홈플러스 키위 드레싱, 양상추 샐러드, 러브잇 슬라이스 닭가슴살 탄두리맛. Jantar: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 잡곡밥, 러브잇 슬라이스 닭가슴살 훈제맛. Snacks/Outros: 카누 카누 다크로스트 미니, 삼립 미니 사과맛 쿠키, 뚜레주르 텐더프리미엄쿠키 코코아, 귤, 크라운 참쌀설병 (9g), 크라운제과 참쌀선과, 베스틱 닭가슴살 소세지, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 아몬드. mais...
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1813 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 13,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de 생활체육인
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