Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2019
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60,7 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1814 kcal
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Líp: 97,68g | Prot: 75,82g | Carbs : 168,18g.
Pequeno Almoço: Brown Sugar, Light Cream, Egg, Beef Brisket (Lean Only Eaten), Ramen Noodle Soup (Dry, Dehydrated). Almoço: Mixed Nuts, 蘇伯 SUBO Miso Beef Soup 味增牛肉湯, Seaweed. Jantar: Avocado, Chili Beef Soup. Snacks/Outros: Chocolate-Covered Marshmallow Cookie, Dried Prune, 瑞士蓮 (Lindt) Chocolate, Sardines in Oil (Canned). mais...
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2234 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Emi.lai.531
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