Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2019
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57,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1409 kcal
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Líp: 53,21g | Prot: 63,97g | Carbs : 172,65g.
Pequeno Almoço: Primor Margarina, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Nossa Goma Massa Pronta para Tapioca, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar, Ovo Cozido. Almoço: Frango (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Legumes Cozidos, Repolho Verde, Pepino (com Casca). Jantar: Bolo de Macaxeira, Ovo Cozido, Café com Açúcar, La Serenisima Leite em Pó Desnatado. Snacks/Outros: Mamão Formosa, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nestlé Aveia Flocos Grossos, Mamão Formosa, Melão. mais...
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1593 kcal
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Exercício:
Jump - 45 minutos, Treino em Circuito - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Passadeira - 35 minutos, Google Fit - 13 horas e 29 minutos, Dormir - 7 horas, Chuveiro - 40 minutos, Aparelho de Musculação - 10 minutos, Abdominais - 6 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de rpriscila45
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