|
Взвешусь и запишу, чтоб было стыдно 🤪
Вот так прошёл мой ДР))) +2,5кг за неделю !
Сегодня разгруз
|
66,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
826 kcal
|
Líp: 37,20g | Prot: 60,16g | Carbs : 62,62g.
Pequeno Almoço: Сырники Домашние, Алексеевское Сгущенное Молоко, Кофе с Молоком. Almoço: Зеленый Чай с Молоком, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Киви, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Jantar: Вареное Яйцо, Активиа Питьевая Натуральная. Snacks/Outros: Чай с Молоком, Активиа Питьевая Натуральная. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|