Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2019
|
56,9 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1214 kcal
|
Líp: 40,40g | Prot: 100,81g | Carbs : 114,59g.
Pequeno Almoço: Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные, Кофе с Молоком, Zero Низкокалорийный Джем Ананас . Almoço: Куриная Грудка на Гриле, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Салат Овощной с Маслом. Jantar: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Огурец (с Кожурой), Яичный Желток, Яичный Белок. Snacks/Outros: Bio Баланс Кефирный 1%, Scitec Nutrition Изолят, Зеленое Яблоко. mais...
|
|
1804 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de StroinayaT
|