Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2019
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97,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 24,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2115 kcal
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Líp: 108,33g | Prot: 99,56g | Carbs : 157,84g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Ржаной Хлеб, Капуста Тушеная без Масла, Яичница. Almoço: Чай, Bosca Шампанское, Макароны Отварные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Jantar: Черемушки Медовик Торт, Селедка под Шубой, Агрокомплекс Плов с Мясом Утки. Snacks/Outros: Кофе с Молоком, Яблоки Фуджи, Чай, Яблоки Фуджи. mais...
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3383 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Limpeza - 20 minutos, Bicicleta (Cycling) - 35 minutos, Cross Training - 25 minutos, Hula Hoop - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 35 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sweta.polozhaeva
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