Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2019
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50,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1019 kcal
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Líp: 40,06g | Prot: 52,83g | Carbs : 96,80g.
Pequeno Almoço: 富士蘋果, 拿坡里 烤雞腿排, 7-11 和風醬, 摩斯漢堡 紅茶, 7-11 凱撒沙拉, 軟式墨西哥玉米夾餅（加牛肉，芝士及生菜）. Jantar: 青江菜, 砂糖, 比菲多 養樂多, 麻油, 胡荽葉, 蔥, 牛頭牌 沙茶醬, 玉米筍, 金針菇, 高麗菜, 7-11 豬血糕, 蛋餃, 洋蔥, Kirkland 牛梅花肉片. Snacks/Outros: 蘋果酥皮卷. mais...
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1604 kcal
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Exercício:
飛輪 - 14 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 38 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de akitsueee
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