Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2019
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91,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1699 kcal
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Líp: 74,70g | Prot: 115,15g | Carbs : 78,18g.
Pequeno Almoço: FIT-Rx Pro Mix, Вареное Яйцо. Almoço: Виват Салат Нежность, Лотос Овощи Паровые, Котлета Свиная, Ikea Чесночная Булочка. Jantar: Куриное Мясо (Обжиг), Салат из Свеклы с Чесноком, Суп Куриный с Вермишелью, SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины. mais...
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3632 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas e 40 minutos, Descansar - 10 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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