Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2019
|
55,4 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1990 kcal
|
Líp: 73,66g | Prot: 101,67g | Carbs : 261,71g.
Pequeno Almoço: Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, ТД-Холдинг Чечевица Тарелочная Продовольственная, Bonfesto Рикотта Лайт, Кофе, Магнит Хурма. Almoço: Мореслав Скумбрия Холодного Копчения, Обычное Кофе, Огурец (с Кожурой), Магнит Сельдерей Стебель Свежий. Jantar: Бразильские Орехи, Мандарины, Грейпфрут, Кофе, Му-Му Картофель Целый Отварной Очищенный. Snacks/Outros: Алые Паруса Лепешка Сметанная. mais...
|
|
2212 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 4 minutos, отжимания - 3 minutos, пресс - 4 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Estar Sentado - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 53 minutos, Correr - 10/kph - 52 minutos, планка - 4 minutos. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de altatiana040287
|