|
ура ещё пол кило кануло в ленту(появилась идея тот лишний вес который скидываю в какие то ёмкости набирать чтобы потом ужаснуться от количества его, потому что когда он будет около 70-80 это значит 48-38 кг скинуть и это ведь прям очень много
|
112 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 32 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1800 kcal
|
Líp: 56,77g | Prot: 117,57g | Carbs : 213,88g.
Pequeno Almoço: Пискаревский Молоко 2,5%, Нескафе Кофе, Сметанин Сметана 10%, Твороженная запеканка 1 кусочек 23р(просто интересна себистоимость, Пискаревский Ацидобифилин Сладкий 2,2%. Almoço: Стебель бамбука Соус Сладкий, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Стебель бамбука Соус Сладкий, Выборжец Огурец Длинноплодный, Вареное Яйцо, Голень куриная, Рис с овощами 200гр порция 12р, Арахис, Мирролла Рыбий Жир. Jantar: Голень куриная, Рис с овощами 200гр порция 12р, Вареное Яйцо, Грин Рэй Горошек. Snacks/Outros: Пискаревский Ацидобифилин Сладкий 2,2%, Выборжец Огурец Длинноплодный. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|