Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2012
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63,4 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1414 kcal
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Líp: 49,77g | Prot: 87,92g | Carbs : 172,18g.
Pequeno Almoço: silk almond milk, blueberries, banana, hemp hearts, kashi mountain medley granola. Almoço: tilapia, italian dressing, mozzarella cheese, pumpkin seeds, mushrooms, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce. Jantar: winter squash, horseradish sauce, Cooked Sauerkraut, pork loin, brussels sprouts. Snacks/Outros: muscletech 100% premim whey protein , silk almond mik, jif reduced fat peanut butter, honeycrisp apple, grapes. mais...
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1878 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de dannifatso
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