|
не буду себя оправдывать-оправдания здесь не уместны....
Мы сами "строим своё тело", к сожалению я была плохим "строителем"....
Надеюсь, что сегодняшний вес станет для меня уроком....и я начну находить время...для себя... 89,400!!!дальше уже некуда....
|
89,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 22,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1259 kcal
|
Líp: 57,88g | Prot: 95,85g | Carbs : 81,95g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо. Almoço: Оливковое Масло, Good Food Миндаль Сушеный, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Jantar: Белый Город Молоко 2,5%, Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Формула 1 Вечерний Коктейль. Snacks/Outros: Herbalife Батончик Формула 1 Экспресс, Пятерочка Яблоко Красное, Активиа Творожная Натуральная. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|