Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2019
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53 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2226 kcal
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Líp: 89,89g | Prot: 99,91g | Carbs : 220,40g.
Pequeno Almoço: Great Value Maçã, Café com Açúcar, Ovo Frito, Ovo Frito. Almoço: Yorgus Iogurte Grego 0%, Mel, Jasmine Açúcar Mascavo, Jasmine Açúcar Mascavo, Jasmine Açúcar Mascavo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Creme de Leite, Nestlé Creme de Leite, Contra-filé Grelhado, Skol Cerveja. Jantar: Nestlé Creme de Leite, Mangas, Abóbora Cabotia, Azeitonas Verdes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela Cozida, Sweet Grape Tomate-Uva, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Almeida Prado Mussarela de Búfala , Almeida Prado Mussarela de Búfala , Barilla Penne. Snacks/Outros: Aviação Manteiga sem Sal, Café com Açúcar, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . mais...
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2100 kcal
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Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ribeiro641
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