Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2019
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89,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2600 kcal
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Líp: 66,33g | Prot: 188,45g | Carbs : 286,47g.
Pequeno Almoço: Café Espresso, Whey Protein, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Brüggen Copos de Avena. Almoço: Hacendado Alubia Blanca Extra, El Corte Inglés Alubias Blancas Cocidas, Naranjas. Jantar: HSN Sports Almond Butter, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Bonarea Queso Mezcla Semicurado Lonchas, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Hacendado Yogur de Proteinas, Bimbo Thins 100% Integral, Hacendado Mojo Canario Suave , Hacendado Hamburguesa de Pollo de Campo Gruesa, Papa Cocida, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), HSN Raw Maltodextrina. Snacks/Outros: MyProtein Omega 3, HSN Sports Evowhey 2.0, HSN Sports Harina de Avena Neutra. mais...
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2989 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Fútbol - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Albertodlc
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