Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2019
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89,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2154 kcal
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Líp: 49,18g | Prot: 131,62g | Carbs : 280,12g.
Pequeno Almoço: Merluza Plancha, Mandarinas, Agua del Grifo, Tassimo Café con Leche, Hacendado Yogur Proteínas Fresa, Hacendado Arroz con Verduras . Almoço: Whey Protein, MyProtein Avena Instantánea , Hacendado Claras de Huevo. Jantar: Carrefour Atún Claro en Escabeche, DIA Queso Tierno, Auchan Biscotes Integrales, Casa Morando Risotto de Hongos, LM Sandwich Lomo. Snacks/Outros: DIA Rosquillas con Azucar, Frit Ravich Cocteleo, MyProtein Avena Instantánea , Whey Protein. mais...
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2997 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 7 horas, Fútbol - 1 hora, Descansar - 9 horas. mais...
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Histórico de Peso de Albertodlc
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