Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2019
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91,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2198 kcal
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Líp: 139,64g | Prot: 138,36g | Carbs : 96,33g.
Pequeno Almoço: REWE Bäcker Brötchen, OceanSea Makrelenfilet Pfeffer, Gruninger Landjäger. Almoço: Wiesenhof Geflügel Wiener, Landjunker Hähnchen-Schnitte Cordon Bleu. Jantar: Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Milbona H-Milch 3,5% Fett, OceanSea Surimi in Jumbo-Garnelenform. Snacks/Outros: Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Kiwi. mais...
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2712 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de amainclusive
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